mes gourmandises diététiques

15 novembre 2014

barres hyperprotéinées multicéréales et multigraines au psyllium (sans matières grasses ajoutées)

1 sachet protéiné flocons d'avoine nature 30g flocons 5 céréales Grillon d'Or 20g muesli krounchy oméga Grillon d'Or 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 100ml eau Le muesli Krounchy oméga Grillon d'Or est un mélange de flocons de céréales, de sirop d'agave...

Posté par alizee2006 à 21:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 novembre 2014

mug cake diététique hyperprotéiné chocolat noisette à seulement 125 kcal (sans sucre et sans beurre)

1 sachet protéiné pancake chocolat noisette MinciDélice 10g farine complète de riz Moulin des Moines 5g Cook'line 100ml eau Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter l'eau et bien mélanger le tout, jusqu'à avoir une pâte homogène. Répartir la préparation...

Posté par alizee2006 à 17:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 novembre 2014

mug cake brownie hyperprotéiné chocolat avec éclats de noisettes et cubes de pommes (sans sucre, ni beurre, ni jaunes d'oeufs)

1 sachet protéiné brownie Kot 10g cubes de pommes séchées Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre) 60ml eau Disperser les cubes de pommes dans le sachet protéiné puis ajouter l'eau. Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une pâte homogène. Répartir...

Posté par alizee2006 à 06:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 novembre 2014

tartinade diététique à la lucuma et avec Sukrin à seulement 35 kcal (sans gluten, sans sucre et sans beurre)

10g poudre de lucuma crue Super Foodies 10g Sukrin Elito Ecoidées 1g gomme de guar Kalys 40ml eau La lucuma est le fruit d'un arbre poussant principalement au Pérou. Sa saveur sucrée et acidulée est très agréable. La poudre de lucuma possède une valeur...

Posté par alizee2006 à 16:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 novembre 2014

coeur moelleux diététique poire chocolat coco au konnyaku, au son d'avoine et au psyllium (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 sachet konnyaku de konjac Karéléa 40g son d'avoine Karéléa 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet (= 200g de poires égouttées ou 3 poires Conférence) 50g Sukrin Elito Ecoidées 20g farine noix de coco Ecoidées 20g poudre de baobab Ecoidées 30g...

Posté par alizee2006 à 06:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 novembre 2014

beurre de cacahuète diététique et allégé nature ou chocolat à seulement 40 kcalories (sans gluten)

tartinade cacahuète : 10g de poudre de beurre de cacahuète PB2 1g gomme de guar Myprotéin 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin (facultatif) 30ml eau tartinade cacahuète chocolat : 10g de poudre de beurre de cacahuète chocolat PB2 1g gomme de guar Myprotéin...

Posté par alizee2006 à 11:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 novembre 2014

barres de céréales diététiques chocolatées aux flocons d'avoine, raisins et 4 graines (sans sucre)

50g mélange flocons d'avoine, raisins et 4 graines sans sucre Bjorg 50g chocolat noir dessert sans sucre Karéléa Ces céréales Bjorg se composent exclusivement de flocons d'avoine complets, de raisins secs et de 20% de graines (tournesol, courge, lin,...

Posté par alizee2006 à 05:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 novembre 2014

flan-hérisson diététique au cacao cru, à l'agar-agar et aux perles de konjac à 25 kcalories (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 sachet de perles de konjac Karéléa 3g agar-agar Karéléa 5g poudre de cacao cru Ecoidées 20g Sukrin Elito Ecoidées 350ml eau Sortir les perles du sachet, puis les rincer abondamment à l'eau chaude (à l'aide d'une passoire fine ou d'un tamis). Mettre...

Posté par alizee2006 à 17:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 novembre 2014

crème hyperprotéinée vanille et Ricoré au riz complet soufflé à seulement 100 kcal

1 sachet protéiné crème vanille KOT 1 stick Ricoré (3g) 5g riz soufflé complet Grillon d'Or (100% riz complet et sans sucre) 100ml eau Le riz soufflé Grillon d'Or se compose exclusivement de riz complet soufflé.... 100% riz complet et sans sucre.... ces...

Posté par alizee2006 à 06:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 novembre 2014

crème dessert diététique saveur érable avec konjac et stévia à seulement 7 kcal (sans sucre ni oeufs ni beurre)

1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa (3g) 20 gouttes d'arôme érable Cuisineaddict 20 mg extrait pur de stévia La Maison du Stévia (= 1 cuillère doseuse drop) 60ml eau Commencer par disperser l'arôme dans l'eau puis ajouter le sachet de Konjac Cuisine et...

Posté par alizee2006 à 19:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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