mes gourmandises diététiques

10 janvier 2015

flan diététique hyperprotéiné chocolat et cola à l'agar-agar (sans sucre)

1 sachet hyperprotéiné crème chocolat Slimbel Natur House 2 sachets Bioflan chocolat sans sucre Nat Ali (=11g) 340ml drink Levanat saveur cola Natur House 160ml eau Levanat Drink Natur House est une boisson rafraichissante aux extraits de fenouil et d'artichaut...

Posté par alizee2006 à 15:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 janvier 2015

yaourts maison diététiques avec leur crumble de céréales aux sons d'avoine et de blé à seulement 75 kcal (riches en fibres)

1 litre de lait écrémé pauvre en lactose Matin Léger de Lactel + 250ml d'eau 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 30g Cook'line 1 dose de sucralose pur Myprotein (ou autre édulcorant) 100g de céréales Dietesse Natur House Les céréales...

Posté par alizee2006 à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 janvier 2015

crème dessert hyperprotéinée chocolat moka à seulement 90 kcal (sans sucre et sans caféine)

1 sachet protéiné mousse chocolat Worldiet 1g gomme de guar 60ml eau 10 gouttes d'arôme moka Culin'Aide (sans sucre) Commencer par disperser la gomme de guar dans le sachet protéiné, puis verser l'arôme moka et 60ml d'eau (le dosage conseillé est 75ml...

Posté par alizee2006 à 13:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 janvier 2015

biscuits diététiques complets cacaotés fourrés chocolat praliné noisette à seulement 70 kcal (riches en fibres)

10 biscuits diététiques complets au cacao Fibroki Natur House ingrédients pour fourrage allégé chocolat praliné à 10 kcal (recette ici sur mon blog) : 1 sachet cacao Apinat Natur House (=3g) 5g Cook'line 1g gomme de guar 10g Sukrin Elito Ecoidées (ou...

Posté par alizee2006 à 11:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 janvier 2015

porridge diététique saveur érable avec céréales aux sons d'avoine et de blé et avec yaourt

1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt du commerce) 30g céréales Dietesse Natur House 10 gouttes d'arôme érable Culin'Aide sans sucre (facultatif) Les céréales Dietesse de Natur House sont à base de sons d'avoine et de blé. Avec 10% de fibres et seulement...

Posté par alizee2006 à 10:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 janvier 2015

roses des sables diététiques chocolat noir café moka aux céréales avec sons d'avoine et de blé (riches en fibres et avec stévia)

20g céréales Dietesse Natur House 1 sachet de café vert décaféiné instantané Apinat Natur House (3g) 40g chocolat noir fourré moka à la stévia Cavalier Le chocolat noir fourré moka Cavalier est édulcoré à la stévia, contient 25% de fibres et fait seulement...

Posté par alizee2006 à 08:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 janvier 2015

yaourts maison diététiques aux biscuits sésame à seulement 70 kcal (sans saccharose et avec sucralose pur et fructose)

1 litre de lait écrémé pauvre en lactose Matin Léger de Lactel + 250ml d'eau 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 30g Cook'line 1 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 10 biscuits diététiques sésame sans saccharose...

Posté par alizee2006 à 17:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 janvier 2015

biscuits diététiques complets sésame fourrés chocolat cola konjac à seulement 80 kcal (riches en fibres)

10 biscuits diététiques sésame Fibroki Natur House ingrédients pour fourrage allégé chocolat-cola à 15 kcal (recette ici sur mon blog) 1 sachet de cacao Apinat Natur House (3g) 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 60ml de boisson saveur cola Levanat...

Posté par alizee2006 à 12:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 janvier 2015

tartinade diététique allégée chocolat pralinée avec Sukrin à seulement 10 kcal (sans sucre ni beurre ajoutés)

1 sachet cacao Apinat Natur House (=3g) 5g Cook'line 1g gomme de guar 10g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant) 50ml eau 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide (sans sucre) Le cacao Apinat Natur House est à base de poudre de cacao et de...

Posté par alizee2006 à 07:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 janvier 2015

gâteaux de riz de konjac protéinés au chocolat, aux céréales et au psyllium à 80 kcal (sans oeufs ni beurre ni sucre ajoutés)

1 sachet de dessert protéiné chocolat Slimbel Natur House 20g céréales Dietesse Natur House 1 sachet de perles de konjac Karéléa 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 200ml eau Les sachets protéinés crème chocolat Slimbel sont à base de protéines de lait...

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