Articles populaires – mes gourmandises diététiques

11 avril 2012

gâteau praliné au son d'avoine et fèves de cacao

1 sachet protéiné flan praliné 30g son d'avoine Dukan 30g farine de riz complète Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao dont 5g mixées 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 2cs d'eau 20 gouttes d'arôme praliné ou praliné noisette...

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16 septembre 2012

mousse avec Pur Protéines au Chi-Café et aux fèves de cacao cru

20g Pur Protéines neutre Milical 5g pépites de fèves de cacao mixées 5g Chi-Café Classic 2g sucralose Canderel 1g gomme de guar Kalys 1 yaourt maison de base avec Cook'line Commencer par mélanger tous les ingrédients secs pour bien les disperser . Ajouter...

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24 janvier 2013

chocolats maison sans sucre allégés et riches en fibres

40g chocolat noir sans sucre Glucorégul 10g inuline Kalys (chicorée) 10g Stimulance Multifibre 10g Erystévia Bioflore 5g Cook'line 40ml eau 20 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Faire fondre le chocolat coupé en morceaux avec l'eau et l'arôme...

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5 mars 2013

"yaourts-mousses" chocolat maison sans oeufs (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 120g préparation en poudre "mousse chocolat" FitLine 80 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide La mousse chocolat Gourmet Shake FitLine est une préparation...

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24 mars 2013

"flan-mousse" café hyperprotéiné (sans sucre)

1 sachet protéiné boisson café Kot 5g Cook'line 3g agar-agar Karéléa 3g Hermesetas 120ml eau Mélanger tous les ingrédients secs afin de bien disperser l'agar-agar. Ajouter l'eau et bien remuer à la cuillère magique . Verser le mélange dans une petite...

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8 avril 2013

tartinade diététique chocolat noisette à l'inuline (sans sucre et sans beurre)

30g sauce chocolat Walden Farms 20g inuline Kalys (chicorée) 3g Hermesetas 5ml eau 10 gouttes d'arôme noisette dutella Culin'Aide La sauce chocolat zéro calories Walden Farms est un produit acalorique à base d'eau, de cacao, de sucralose, de xanthane...

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30 mars 2013

tartinade allégée au petit-beurre

15g petit-beurre à tartiner Pit & Pat 3g Hermesetas 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et la pâte à tartiner au petit-beurre. Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une crème homogène. Laisser...

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13 avril 2013

petits-beurres maison hyperprotéinés amande et multicéréales (sans sucre, sans oeufs et sans beurre)

50g farine de blé intégrale Moulin des Moines 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 30g farine d'amandes Mandelmel 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g lait d'amande en poudre La Mandorle 10g Natur O Son La Mandorle 10g Stimulance Multifibre...

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15 août 2013

yaourts maison cranberry au crumble de céréales hyperprotéinées (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 100 gouttes Hermesetas liquide 80g céréales hyperprotéinées 80g boisson cranberry en poudre La boisson cranberry est une préparation diététique en poudre à base...

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15 février 2014

yaourts-flans maison diététiques au bio-flan café et à la stévia (sans sucre ni lait en poudre)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 8 cuillères doses ou 6g stévia en poudre Erba Dolce 8 bio-flans café sans sucre Natali Commencer par disperser les ferments et la stévia dans Cook'line puis...

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1 novembre 2013

tartinade diététique aux spéculoos et au konjac (sans sucre)

2 spéculoos sans sucre Karéléa 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 5g Hermesetas 1g Cook'line 70ml eau Les spéculoos sans sucre Karéléa sont à base de farine complète, de maltitol, d'isomalt et de cannelle. Le maltitol et l'isomalt sont des substituts...

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27 septembre 2013

gâteaux hyperprotéinés café chocolat et Coca avec flakes, amarante, soja, psyllium et inuline d'agave (sans oeufs ni beurre)

50g gourmet shake soja cappuccino FitLine 40g Super Flakes aux copeaux de chocolat noir Grillon d'Or 20g flocons de soja Moulin des Moines 20g farine de soja Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 20g farine complète de riz Moulin des Moines 10g...

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26 décembre 2013

tartinade diététique à la caroube crue et au konjac avec stévia Erba Dolce (sans sucre ni beurre)

10g poudre de caroube crue bio Détox Your World 2 sachets de stévia Erba Dolce 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 1g Cook'line 70ml eau Mélanger les 4 ingrédients secs dans un ramequin. Ajouter l'eau puis mélanger le tout à la cuillère magique, jusqu'à...

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17 septembre 2013

tartinade diététique pralinée noisette avec inuline et stévia (sans sucre ni beurre)

10g Nutrichoco Abbaye de Sept-Fons 10g inuline stévia Maison du Stévia 1g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 20ml eau 20 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide La poudre "inuline stévia" de Maison du Stévia est un mélange d’extrait naturel de stévia...

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5 octobre 2013

gâteau-tablette hyperprotéiné cappucino aux céréales et au psyllium (sans oeufs et sans beurre)

40g gourmet shake soya cappuccino FitLine 1 sachet de 30g de céréales protéinées 10g Cankao Canderel 5g Hermesetas en poudre 5g psyllium blond en poudre Ethnoscience Ecoidées 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 100ml eau 20 gouttes d'arôme cappuccino...

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6 avril 2014

cheesecake diététique hyperprotéiné au lait d'amande et de noisette (sans oeufs, sans beurre et sans cuisson)

1 sachet protéiné cheesecake Minceur Discount 20g lait amande noisette instantané La Mandorle 60ml eau Le cheesecake hyperprotéiné Minceur Discount allie une crème onctueuse et un bon goût de fromage qui séduiront vos papilles. Bien mélanger les 3 ingrédients,...

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21 mai 2014

yaourts maison diététiques au chocolat au lait et à la stévia (sans sucre)

1 litre de lait bio écrémé 2 sachets de ferments pour yaourts Natali (=12g) 24g Cook'line 10g chocolat au lait en poudre à la stévia Protal 1 cuillère doseuse TAD d'extrait pur de stévia La maison du Stévia (= 320mg de stévia = 100g de sucre) Commencer...

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1 février 2014

tartinade diététique chocolat et noix de pécan avec inuline et stévia (sans sucre et sans beurre)

20g inuline Stévia Maison du Stévia 5g cacao dégraissé à la stévia Protal 1g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 45ml eau 10 gouttes d'arôme noix de pécan Culin'Aide Le chocolat en poudre Protal est une poudre de cacao fortement dégraissé et sucré à la stévia....

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22 mars 2014

tartinade diététique chocolat noisette à l'inuline et au sucralose (sans beurre et sans sucre)

20g inuline Myprotéin 5g aromatisant en poudre chocolat noisette Myprotéin 1g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin 40ml eau Commencer par mélanger dans un petit ramequin les 5 ingrédients secs. Ajouter l'eau puis bien...

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20 octobre 2014

tartinade allégée hyperprotéinée fromagère chocolat noisette à seulement 75 kcalories (sans sucre)

40g fromage à tartiner MinciDélice 1 sachet de pâte à tartiner protéinée chocolat noisette MinciDélice Dernière nouveauté MinciDélice.... le fromage à tartiner hypocalorique.... avec seulement 141kcal/100g et 16% de protéines ! Pourquoi pas le détourner...

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18 décembre 2014

yaourts-crèmes diététiques au caramel et au konjac à seulement 80 kcalories (sans oeufs et sans beurre)

1 litre de lait bio écrémé 2 sachets de ferments pour yaourts Nat Ali (=12g) 24g Cook'line 96g préparation dessert konjac caramel Karéléa Dernière nouveauté Karéléa, la préparation en poudre pour dessert au caramel Karéléa à base de konjac et de caramel...

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8 mars 2015

roses des sables au chocolat noir avec cubes de pommes séchées et céréales au son de blé (sans sucre ajouté et riches en fibres)

20g granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House 20g cubes de pommes séchées Moulin des Moines 40g pépites de chocolat noir Haute Cuisine NewTree Les granulés de céréales à la pomme Rédunat Fibra Natur House sont à base de son de blé et de pomme déshydratée...

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14 décembre 2015

penne de konjac et leur sauce chocolat à 10 kcal (diététique, allégé, hypocalorique, sans sucre ni beurre et riche en fibres)

1 sachet de My Penne de konjac Myprotein My Syrup chocolat zéro calorie Myprotein à volonté ! My Syrup Myprotein est un sirop naturellement aromatisé ne contenant ni sucre ni graisse, parfait pour accompagner de nombreux aliments comme les porridges,...

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10 avril 2015

muffins diététiques complets épeautre pomme pruneau coco avec psyllium (sans sucre ajouté, sans beurre et riches en fibres)

100g farine complète de petit épeautre Moulin des Moines 30g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de soja Moulin des Moines 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 10g poudre de blanc d'oeuf Myprotein 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre...

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21 avril 2015

fondant végan épeautre amande chocolat coco au psyllium (diététique, sans oeufs, ni lait, ni beurre, ni sucre ajouté)

100g préparation moelleux à l'épeautre Priméal 40g lait amande chocolat La Mandorle (en poudre) 20g farine de noix de coco Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 6g No Egg Orgran (substitut d'oeuf) 5g Cook'line (100% fibres végétales de blé) 5g psyllium blond...

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