mes gourmandises diététiques

24 février 2013

cheesecake hyperprotéiné (sans sucre, sans oeufs et sans cuisson)

2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 15g poudre de protéines de lait Naolia 5g Hermesetas 3g Cook'line 1g gomme de caroube Kalys 15 gouttes d'arôme cheesecake Grahamcrust Perfumer's Apprentice Mélanger les 4 ingrédients secs puis ajouter les petits-suisses...

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24 février 2013

gâteau hyperprotéiné céréales, pommes, son d'avoine et fèves de cacao (sans sucre, sans beurre et sans oeufs)

60g petit déj' céréales pomme son d'avoine 60g farine 5 céréales Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g cacao minceur Arlor 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g farine de souchet Ecoidées Biosagesse 10g Stimulance Multifibre 10g pépites...

Posté par alizee2006 à 08:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2013

madeleines hyperprotéinées nougat amande (sans beurre ni jaunes d'oeufs)

50g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 20g coulis nougat amande Pit & Pat 15g protéines en poudre Naolia 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Hermesetas 5g Cook'line 100ml eau Mélanger tous les ingrédients...

Posté par alizee2006 à 21:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2013

barres de céréales hyperprotéinées crues cacao sésame (sans sucre et sans cuisson)

1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 20g flakes 100% blé complet Grillon d'Or 20g gruau d'avoine Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cankao Canderel 1 yaourt maison sans sucre 10 gouttes d'arôme black sésame Perfumer's Apprentice Commencer par...

Posté par alizee2006 à 09:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2013

cookie géant hyperprotéiné Chi-Café et amarante

1 sachet hyperprotéiné cookies pépites chocolat MinceurD 30g farine 7 céréales Moulin des Moines 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g amarante bio De Bardo 5g Chi-Café Balance 5g Hermesetas 5g Cook'line 75ml eau 30 gouttes d'arôme cookie Flavour...

Posté par alizee2006 à 07:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2013

tartinade allégée réglisse au petit-suisse

1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 5g coulis réglisse Pit & Pat 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys Disperser la gomme de caroube dans Hermesetas puis ajouter le petit-suisse bien égoutté et le coulis de réglisse. Bien mélanger le tout jusqu'à...

Posté par alizee2006 à 06:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 février 2013

flans maison allégés au chocolat et au konjac (sans sucre et sans oeufs)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 24g Cankao Canderel 16g gomme de konjac Kalys Commencer par disperser les ferments dans Cook'line puis ajouter le lait progressivement en fouettant...

Posté par alizee2006 à 09:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 février 2013

"cheesecake" au cacao et aux protéines de pois (sans oeufs, sans sucre et sans cuisson)

2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 20g protéines de pois Milical 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 10 gouttes d'arôme cheesecake Perfumer's Apprentice Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter les petits-suisses bien égouttés et l'arôme. Bien...

Posté par alizee2006 à 19:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 février 2013

mug cake coulant chocolat et Chi-Café hyperprotéiné

1 sachet protéiné cake minute chocolat MinciDélice 5g Chi-Café Classic 5g Erystevia Bioflore 40ml eau Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter l'eau et bien mélanger le tout jusqu'à avoir une pâte homogène. Répartir la pâte dans une tasse et mettre...

Posté par alizee2006 à 13:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 février 2013

gâteau pommes cacao et céréales (sans oeufs, sans sucre et sans beurre)

50g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 45g farine complète de seigle Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g Erystevia Bioflore 10g Stimulance Multifibre 5g Cankao Canderel 5g Cook'line...

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